～夏(暑い日)の練習参加時にもってくるもの～

①うちわ
電池式の扇風機については故障や電池切れによって利用が出来ない場合が考えられますので、それのみの使用はお控えください。保険としてうちわを持ってきており、扇風機を使用するのはOKです。

②ヒヤロンなどたたくと冷却の始まるもの×2個
万が一、熱中症にかかってしまった場合に体を即座に冷やすために必ず持ってきてください。
一つだと鞄の中で知らない間に冷えてしまい、いざというときに使えない場合がある為、必ず2個用意してください。

③水筒
体温の上昇を抑えるために、水分が温まってしまうことを避けてください。水筒などにいれた体温を下げることが出来るものを、十分に用意して練習に参加をお願い致します。ペットボトルなどを凍らせる場合は、飲みたいタイミングで充分に飲める量が確保できるかどうかご注意下さい。
※練習中に水分がなくなってしまった場合は、危険なため見学とさせていただきます。

④服装について
出来る限り乾きやすい服装でお願い致します。綿や厚手の服など汗がすぐに乾かない物は熱中症の危険性を高めるため非常に危険です。乾きやすく、換気がしっかりできる服装でお願い致します。
スポーツ用のドライＴシャツを推奨します。

また、日焼け予防などで長袖やタイツをはいている子がいますが、推奨しません。
特に綿など速乾性が低く熱がこもるものは絶対にやめてください。

※霧吹きなどを使用いたします。服がぬれる場合がありますのでご了承ください。
※首に巻くタイプの冷却グッズ等をつけた状態での練習は、危険なため例年通り不可といたします。休憩中は大丈夫です。

お願いすることが多く恐縮ですが、安全な練習の為にご理解ご協力をお願い致します。