SPRINT CLUB

OVERVIEW

子供たちの
「次が楽しみ!」を
大切にする

すべての運動の基本となる走る・跳ぶ・投げるをベースにした練習をします。それ以外にもリングを使ったバランス動作やハードル・ラダーを使ったコーディネーショントレーニングを多く取り入れ、自分の身体の上手な使い方を学ぶことができます。全身を上手に使えるようになることで、思った通りの動かし方ができるようになり、足が速くなることにもつながっていきます。
また、普段の練習では走り込みや基礎練習の体力作りだけでなく、走ることが苦手な子でも勝てる要素を取り入れたゲーム要素の高い練習を多く取り入れ、みんなで協力したり、競い合ったりしながら、楽しみながらできる練習を心掛けています。
WINGSPRINTのかけっこクラブではクラス上位の子たちがもっと速くなるための練習ではなく、クラスの遅い子たちが自信をつけて、スポーツに積極的にチャレンジできるようにサポートしていきます。もちろん、もっと速くなりたい子も大歓迎です。
練習は三鷹・西東京・杉並・江戸川の各地にて行います。

B1クラス(年長~小2)
プレイラン

年長から小学2年生のお子様におすすめの基礎作りクラスで。遊びを通じて必要な神経を発達させ、器用さと基礎体力をつけていきます。

B2クラス(小2~小6)
ランコーディネーション

幼少期に覚えた身体の動きを、今度は自分の意思でコントロールできるようにします。反復練習で身体に動きをより鮮明に記憶させ、動きを再現するためのクセをつけていきます。
走る・投げる・跳ぶなどの動作を確実なものにして、スポーツの土台を作りましょう。

SPクラス(小6~)
スプリントパフォーマンス

より専門的な練習を行うクラスとなります。小6以上を対象として、コーチから承認を受けたメンバーのみが参加できます。陸上競技の強化練習としてはもちろん、他スポーツの補強としての参加も大丈夫です。個別に希望する種目や、目標を聞いて、それぞれに合わせたメイン練習を行っていきます。

【年間練習目標】
・3月~5月 
ショートスプリントへの移行、素早さ、運動会練習、5月アビリティ測定
・6月~7月 
トップスピード持続、スピードコーディネーション
・8月~9月 
ショートスプリント、運動会練習、9月アビリティ測定
・10月~11月 
走りの基礎作り(フォーム・動き方)
・12月~2月 
基礎体力作り、持久力、1月アビリティ測定
(体力測定)

【持ちもの】
飲み物、タオル、運動のできる服装、シューズ(サンダル類はNG)

【支払い方法について】
初回は入会金+年会費+月謝を、2回以降は、翌月分の月謝を月末までに下記口座にお振込みをお願いします。
・振込先
ゆうちょ銀行 〇一九(ゼロイチキュウ)店 当座292061 WINGSPRINT
三井住友銀行 吉祥寺支店 普通7310103 WINGSPRINT 尾崎崇仁

【雨天などによる練習中止の連絡について】
当日の練習中止、会場変更については公式ラインにて連絡。
友だち追加
前日までの中止判断、変更はHPにて掲載いたします。

B1クラス/B2クラス
5,000円/月
SPクラス
3,000円/月
兄弟(2人)
9,000円/月
体験料(初回のみ)
1,500円

※年度会費にはスポーツ安全保健費用が含まれています。
※スポーツ安全保険の加入は必須です。
※月の練習は最低3回。(3回を下回る場合は次月または次々月に振り替え)
※短期(1ヶ月)の休会制度あり。
※体験料については、振り込みではなく当日持参でお願いいたします。

MITAKA

【開催日時】
毎週日曜日
・B1/B2クラス①…8:30~10:00
・B2クラス②/SPクラス …10:30~12:00
(雨天時スタジオ練習)
・B1クラス
9:00~9:45(受付8:45~)
・B2①クラス
9:45~10:30
(受付8:45~)
・B2②クラス
10:30~11:15
(受付10:15~)
・SPクラス
11:15~12:00
(受付10:15~)
※現在コロナウイルス感染症対策の為、雨天練習は行っておりません。
ZOOMによる通信レッスンを行います。

【場所】
〒181-0001
東京都三鷹市井の頭5-17-6
井の頭恩賜公園400mトラックもしくは第二公園
※イベントや競技場の都合で、変更になる場合があります。
※雨天時はパーソナルトレーニングスタジオWINGSPRINTにて練習します。
※8:15時点で降水が確認された場合は、8:20までに雨天練習のお知らせをブログでお伝えします。

【定員】
・B1/B2 各20名
(満員後はキャンセル待ち)
・SPクラスは定員なし
※中学生以上は定員に含まず

【スケジュール】
例:B2①クラス
・8:45~
受付・集合
・9:00~
はじめの挨拶・今日の練習目標の説明
・9:10~
ウォーミングアップ
(バトンJOG・ダイナミックストレッチなど)
・9:30~
スプリントフォームドリル
(基本練習)
・9:40~
メイン練習①(スタート姿勢・競争・コーディネーションなど)
・10:10~
メイン練習②(リレー・ロングスプリント・持久走など)
・10:20~
整理体操・連絡事項・終わりの挨拶

SUGINAMI

【開催日時】
毎週金曜日
17:00~18:30
(集合・受付16:45~)

【場所】
〒166-0013
東京都杉並区堀ノ内1-15
和田堀公園済美山陸上競技場
※競技場バックストレート旗ポール付近集合

【定員】
各クラス20名
(満員後はキャンセル待ち)
※SPクラスなし

【スケジュール】
・16:20~
受付・集合
・16:30~
挨拶・今日の練習目標の説明
・16:35~
ウォーミングアップ
・16:50~
スプリントフォームドリル
(基本練習)
・17:10~
メイン練習①(スタート姿勢・競争・コーディネーションなど)
・17:30~
メイン練習②(リレー・タイムトライアルなど)
・17:50~
クールダウン・整理体操

EDOGAWA

【開催日時】
毎週木曜日
17:00~18:30
(集合・受付16:50~)

【場所】
〒134-0087
東京都江戸川区清新町2-1-1
江戸川区陸上競技場
※使用状況により変更あり

【定員】
B1/B2 各20名
(満員後はキャンセル待ち)
SPクラスは定員なし
※中学生以上は定員に含まず

【スケジュール】
・16:50~
受付・集合
・17:00~
挨拶・今日の練習目標の説明
・17:05~
ウォーミングアップ
・17:20~
スプリントフォームドリル
(基本練習)
・17:40~
メイン練習①(スタート姿勢・競争・コーディネーションなど)
・18:00~
メイン練習②(リレー・タイムトライアルなど)
・18:20~
クールダウン、整理体操

NISHITOKYO

【開催日時】
毎週日曜日
15:00~16:30
(集合・受付14:45~)

【場所】
〒203-0054
東京都東久留米市中央町3-21
第八小学校記念広場
※六仙公園第八小学校芝生広場付近集合

【定員】
B1/B2 各20名
(満員後はキャンセル待ち)
SPクラスは定員なし

【スケジュール】
・14:45~
受付・集合
・15:00~
はじめの挨拶・今日の練習目標の説明
・15:10~
ウォーミングアップ、リズムダイナミックストレッチ
・15:40~
スプリントフォームドリル
(基本練習)
・16:00~
メイン練習(スタート姿勢・競争・コーディネーションなど)
・16:20~
整理体操・連絡事項・終わりの挨拶
・16:30~17:00
SPクラス専門練習
※受付時に体験同意書に記入をお願いいたします。

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