こんばんわ!!
ジュニアアスレチッククラブコーチの尾崎です。

今日もアスレチッククラブは窓全開、マスク着用で練習です!!
かけっこに比べるとクーラーがほとんど効かないとはいえ、扇風機もついているのでだいぶ涼しいです。
冷感マスクでなくとも何とかなります!!
もちろん、水分補給はしっかりしましょう。

今日はボックスの上からジャンプで降りるチャレンジ!!

慣れてきたので、回転を加えながらジャンプしてたてるかチャレンジです。
最初からいきなり、思いっきりひねるのは怖いので徐々に体の向きを変えていきます。

最初はつま先だけ、次は1/4だけといった具合で恐怖心がなくなってから大きな動きにチャレンジしていきましょう。