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アスレチッククラブ

5月7日~5月10日までのジュニアクラブ通信レッスンスケジュール

緊急事態宣言が延期されてしまいましたね。非常に残念です。
ただ状況次第では短縮もあるということなので、あと少しですね。
期待して、今は感染予防にがんばりましょう!!

延期を受けてレッスンの参加等に不安や相談のある方は気兼ねなくご連絡下さい。

【レッスンスケジュール】5/7~5/10
※7日午前のレッスンは6日のイベントの影響を考え、お休みとなります。

5/7(木)
・17:00~18:30「かけっこトレーニング①」ミーティングID:833-6774-2741
①17:00~17:30…かけっこW-UPサーキット①
簡単な動作を使って全身を続けて動かすサーキットトレーニングを行います。
説明は少なめで、沢山の運動をすることを目的とします。
②17:30~18:30…かけっこトレーニング①
かけっこクラブで行う、リズムダイナミックストレッチやスプリントドリルを説明を交えながら行います。運動量は少なめなので、前半のサーキット合わせるとかけっこクラブの通常練習と近い練習量となります。

5/8(金)
・10:00~11:00…「ジュニアトレーニング」ID:883-2520-5896
スポーツ動作の為の子供もできるトレーニングを行います、運動不足解消や基礎運動能力の向上に!!

・17:00~18:30「かけっこトレーニング②」ミーティングID:824-2534-5759
①17:00~17:30…かけっこW-UPサーキット②
②17:30~18:30…かけっこトレーニング②

5/9(土)
・10:30~11:30…「体験強化スタビライゼーショントレーニング」ID:822-8717-1982
体軸を安定させるためのスタビライゼーショントレーニングを行います。
かけっこSPクラスの人は特にお勧めです!!

・13:00~14:00…「アスレチックトレーニング①」ID:827-0446-6775
アスレチッククラブで行う鉄棒、マット、跳び箱等の為の基本動作トレーニング①

・14:15~15:15…「レベルアップアスレチックトレーニング(補助必要)」ID:834-1102-3421
通常のアスレチックトレーニングよりも少しだけレベルの高いものを行います。一人で行うと転倒の危険もありますので、出来る限り保護者の方や兄弟、二人以上で行うようにしましょう。

5/10(日)
・10:00~11:30…「かけっこトレーニング②」ミーティングID:889-4834-8524
①10:00~10:30…かけっこW-UPサーキット②
②10:30~11:30…かけっこトレーニング②

・15:00~16:00…「スプリント力向上の為の筋力トレーニング(B2、SPクラス向け)」ID:846-6027-9748
短距離走の能力向上の為の専門的な筋力トレーニングを行います。

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