今回はいくつか新しいレッスンを追加しています!!
バランスボールのレッスンなど少しでも色々なバリエーションであきずに運動できるようにしていきたいと思っています。
また、今回は保護者様向けに「コアパワーヨガ」の指導員資格を持つ武田コーチによる、運動不足解消の為のヨガレッスンを開催いたします。運動初心者の方でも参加できるやさしいレッスンですので、お時間が合いましたら是非ご参加ください。もちろん、子供も参加OKです!!

【レッスンスケジュール】4/18～4/23

4/18(土)
・10:30～11:30…「体験強化スタビライゼーショントレーニング」ID：985-2765-5706
体軸を安定させるためのスタビライゼーショントレーニングを行います。
かけっこSPクラスの人は特にお勧めです!!

・13:00～14:00…「アスレチックトレーニング②」ID：938-8867-6167
アスレチッククラブで行う鉄棒、マット、跳び箱等の為の基本動作トレーニング②

・14:15～15:15…「レベルアップアスレチックトレーニング(補助必要)」ID：926-7725-7062
通常のアスレチックトレーニングよりも少しだけレベルの高いものを行います。一人で行うと転倒の危険もありますので、出来る限り保護者の方や兄弟、二人以上で行うようにしましょう。

4/19(日)
・10:00～11:30…「かけっこトレーニング②」ミーティングID：915-0113-3218
①10：00~10：30…かけっこW-UPサーキット②
簡単な動作を使って全身を続けて動かすサーキットトレーニングを行います。
説明は少なめで、沢山の運動をすることを目的とします。
②10：30~11：30…かけっこトレーニング②
かけっこクラブで行う、リズムダイナミックストレッチやスプリントドリルを説明を交えながら行います。運動量は少なめなので、前半のサーキット合わせるとかけっこクラブの通常練習と近い練習量となります。

・15:00～16:00…「バランスボールトレーニング」ミーティングID：944-9002-2287
バランスボールを使った全身のコーディネーショントレーング＆筋力トレーニングを行います。

4/20(月)
・10：00~11：00…「ジュニアトレーニング」ミーティングID：984-0408-9090
スポーツ動作の為の子供もできるトレーニングを行います、運動不足解消や基礎運動能力の向上に!!

・17：00~18：00…「アスレチックトレーニング③」ミーティングID：914-9178-9357
アスレチッククラブで行う鉄棒、マット、跳び箱等の為の基本動作トレーニング③

4/22(水)
・10：00~10：45…「スタティックストレッチ」ミーティングID：974-5978-3693
全身のストレッチをじっくり行っていきます。
柔軟性に不安のある人や、運動不足で身体が固まっている人にオススメです。

・15：00~16：00…「長距離の為の筋力トレーニング」ミーティングID：990-6296-3470
長く動き続けるための基礎の筋力を強化するトレーニングを行います。

4/23(木)
・10：00~11：00…「体幹強化スタビライゼーションレッスン」ミーティングID：926-1025-2806

・15：00~15：45…「リフレッシュヨガ(保護者向け)」ミーティングID：978-2787-0349
外出自粛で体を動かす機会が減って、関節が固まり疲れがたまりやすくなっている体を、ヨガの動きでリフレッシュ!!

・17：00~18：30…「かけっこトレーニング③」ミーティングID：964-2730-2953
①10：00~10：30…かけっこW-UPサーキット③
②10：30~11：30…かけっこトレーニング③