みなさん、今週も外出自粛お疲れ様です。
もうあと一息ですね、ここで気を抜いてしまうと感染者が増えて、自粛期間が伸びてしまうようなので辛抱ですね。
他の県では解除されているので、うらやましくて我慢するの大変ですが、頑張りましょう!!

【レッスンスケジュール】5/18～5/21
※今週の水曜レッスンはスタジオ改装の為、お休みとなります。
※緊急事態宣言解除の状況によっては急きょ通常の練習に変更となる場合がございますのでご了承下さい。

5/18(月)
・10:00～11:00…「ジュニアトレーニング」ID：881 5246 3070
スポーツ動作の為の子供もできるトレーニングを行います、運動不足解消や基礎運動能力の向上に!!

・17:00～18:00…「アスレチックトレーニング③」ID：849 4139 0623
アスレチッククラブで行う鉄棒、マット、跳び箱等の為の基本動作トレーニング③

5/21(木)
・10:00～11:00…「体幹強化スタビライゼーションレッスン」ミーティングID：857 1792 4225
体軸を安定させるためのスタビライゼーショントレーニングを行います。
かけっこSPクラスの人は特にお勧めです!!

・17:00～18:30「かけっこトレーニング③」ミーティングID：850 9272 1480
①17:00～17:30…かけっこW-UPサーキット③
簡単な動作を使って全身を続けて動かすサーキットトレーニングを行います。
説明は少なめで、沢山の運動をすることを目的とします。
②17:30～18:30…かけっこトレーニング③
かけっこクラブで行う、リズムダイナミックストレッチやスプリントドリルを説明を交えながら行います。運動量は少なめなので、前半のサーキット合わせるとかけっこクラブの通常練習と近い練習量となります。