新型コロナウイルス感染症の感染拡大予防のため、4月12日までのWINGSPRINTレッスンの通常練習を自粛させていただいておりましたが、感染状態の減少が見込まれないため期間を延長致します。
延長期間に関しましては最大で5月6日を予定しており、屋外の練習については状況を見ながら判断をしていきたいと思っております。

なお来週の練習につきましては引き続き、通信レッスンに変えさせていただきます。
期間中は開催しています、レッスンは全てご参加いただけます。
ZOOMアプリを事前にダウンロードしていただき、
参加の際には各レッスンのミーティングIDを入力いただき、パスワードを入力ください。

【レッスンスケジュール】4/12～4/17

4/12(日)
・かけっこトレーニング（AM）：ミーティングID 232-560-239
①10：00~10：30…かけっこW-UPサーキット
簡単な動作を使って全身を続けて動かすサーキットトレーニングを行います。
説明は少なめで、沢山の運動をすることを目的とします。
②10：30~11：30…かけっこトレーニング
かけっこクラブで行う、リズムダイナミックストレッチやスプリントドリルを説明を交えながら行います。
運動量は少なめなので、前半のサーキット合わせるとかけっこクラブの通常練習と近い練習量となります。

・かけっこトレーニング（PM）：ミーティングID 802-348-161
①15：00~15：30…かけっこW-UPサーキット
②15：30~16：30…かけっこトレーニング
※午前中と同様の内容になります。

4/13(月)
・10：00~11：00…ジュニアトレーニング：ミーティングID 788-606-781
スポーツ動作の為の子供もできるトレーニングを行います、運動不足解消や基礎運動能力の向上に!!

・17：00~18：00…アスレチックトレーニング②：ミーティングID 109-811-074
アスレチッククラブで行う鉄棒、マット、跳び箱等の為の基本動作トレーニング②

4/15(水)
・10：00~10：45…スタティックストレッチ：ミーティングID 756-308-108
全身のストレッチをじっくり行っていきます。
柔軟性に不安のある人や、運動不足で身体が固まっている人にオススメです。

・15：00~16：00…今から出来る長距離の練習(レクチャー)：ミーティングID 214-784-177
今の状況で出来る長距離の練習法や、ポイントをレクチャーします。実技ではありません。

4/16(木)
・10：00~11：00…体幹強化スタビライゼーションレッスン：ミーティングID 180-414-701
体軸を安定させるためのスタビライゼーショントレーニングを行います。

・かけっこトレーニング②：ミーティングID 406-750-628
①17：00~17：30…かけっこW-UPサーキット
②17：30~18：30…かけっこトレーニング

4/17(金)
・10：00~11：00…ジュニアトレーニング：ミーティングID 332-977-560

・14：00~14：30…トレーニングの効果を出すための大事なポイント(レクチャー)：ミーティングID 573-540-583
トレーニングの効果を出すための原理原則を説明します。実技ではありません。

・かけっこトレーニング②：ミーティングID 273-131-399
①17：00~17：30…かけっこW-UPサーキット
②17：30~18：30…かけっこトレーニング